فواید و خواص برای پوست مو و سلامتی و عوارض مصرف پسته پسته یکی از اعضای مهم و ثابت آجیل ایرانی است که میزان پتاسیم آن با این جثه کوچک برابر باپتاسیم پرتقال است و به علت داشتن مواد مغذی از اهمیت بسیاری برخوردار است. استان کرمان و شهرستان رفسنجان، مراکز اصلی تولید پسته در ایران بشمار می آیند. پسته،عضو…
پسته برای رفع یبوست پسته یکی از آجیل های سرشار از فیبر است. ۲۸ گرم پسته حدود ۳ گرم فیبر غذایی دارد که ۱۲ درصد نیاز روزانه را تأمین می کند. حتماً می دانید که فیبرها نقش مهمی در تسریع روند دفع دارند. این ترکیبات به دلیل قدرت جذب بالای آب باعث تحریک انقباض های…
مصرف پسته به علت دارا بودن چربی امگا ۳ و امگا ۶ ، فیبر و پروتئین کافی تاثیر بسزایی بر سلامت انسان و پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی دارد. از این رو گنجاندن آن در رژیم غذایی بخصوص رژیم غذایی کودکان توصیه می‌‌شود. البته باید در نظر داشت مصرف آن به صورت…
۱. آجیل چرب است اما چربی موجود در انواع آجیل از نوع اشباع‌نشده است که کلسترول خون را پایین می‌آورد و خطر بیماریهای قلبی و عروقی را کم می‌کند. اغلب مغزهای موجود در آجیل شامل 90 درصد اسیدهای چرب اشباع‌نشده هستند. ۲. آجیل منبع پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است. ویتامین ای (E) و…
نکته قابل توجه این است که بالا بودن کلسترول مضر در خون از دلایل اصلی بیماریهای قلبی است.میزان کلسترول مضر خون افرادی که آجیل استفاده می‌کنند، کاهش می‌یابد. می‌توانید از آجیل به عنوان یک میان وعده مغذی و مفید استفاده کنید. بر اساس آخرین پژوهش‌ها، آجیل و خشکبار نقش مهمی در سلامتی بدن ایفا می‌کنند….
