برچسب: كلسترول

چربی غیراشباع آجیل سرشار از چربی‌های غیراشباع است که چربی‌های غیراشباع مفیدترین نوع چربی هستند. چربی مفید موجود در آجیل سطح کلسترول مضر خون را کاهش می‌دهد. فیبر همه انواع آجیل‌ و خشکبار، مقدار فراوانی فیبر دارند که باعث کاهش میزان کلسترول می‌شود. همچنین موجب می‌شود که فرد احساس سیری زیادی کند و در نتیجه…